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Time：2019-02

很多女性朋友都因为某些原因而出现痛经的情况，如果经常出现痛经的话，需要及时治疗，以免影响日常生活。

很多朋友都认为红糖可以治痛经，但是不知道什么时候喝比较好。那么，红糖什么时间喝呢？下面就为大家来解答这个问题，并介绍正确缓解痛经的方法。 

【红糖什么时候喝】

1、时间

红糖是一种常见的调味品，它具有活血化瘀、暖宫止痛的功效，所以，非常适合经常痛经的女性朋友食用。一般就是泡红糖水来喝，能有效缓解痛经。关于红糖治痛经什么时间喝这个问题，一般建议月经快要来的前两天开始喝，一直喝到月经结束即可。 

2、方法 

缓解痛经的方法比较多，除了喝红糖治疗痛经以外，还可以尝试以下方法：方法一，艾灸治痛经，一般建议月经前一个星期开始艾灸小腹，并持续一个星期，就能起到很好的疗效。方法二，热敷治痛经，一般建议使用暖宝宝或者热水袋来热敷小肚子，能起到暖宫作用，从而缓解痛经症状。方法三，止痛药治痛经，可以抑制前列腺素的分泌，从而起到缓解痛经的作用。

【红糖食用禁忌】 

1、不宜长期存放后食用 

红糖中的糖蜜及水分和杂质含量均高，在存放过程中，极易受乳酸菌的侵害，在气温升高或受潮时，乳酸菌繁殖更快。红糖中侵入乳酸菌后，蔗糖成分逐渐分解成葡萄糖和乳糖，然后转化成乳酸及有机酸，使红糖的甜度降低带有酸味，影响食用效果。故红糖不宜长期存放后食用。 

2、红糖不宜与竹笋同食 

因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸，其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。 

3、服用退热净时不宜食用 

退热净与糖可形成复合体，减少初期的吸收速度，影响药物疗效，故服退热净不宜食用红糖。

4、红糖不宜与牛奶同食 

因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸（如草酸、苹果酸）较多，而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀，故牛奶中不宜放红糖，营养价值会大大降低。 

5、不宜多食

糖食用后可消耗体内的钙，引起骨骼脱钙，骨质疏松，可以增高血脂，促使动脉硬化。此外，吃糖过多还可引起糖尿病、肥胖病、龋齿等。故吃糖不宜过多。