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Time：2019-02

防晒是夏季必不可少的一项工作，无论是撑伞还是涂防晒霜，本质都是为了避免变黑以及皮肤受损。说到防晒，大家首先想到的必是防晒霜，还要挑选SPE指数较高的，那使用防晒霜会？但你真的会挑选防晒霜吗？

防晒霜分两种 

我们平时所用的防晒霜，通常可以分为两种，一种是物理性防晒，另外一种是化学性防晒。 

物理性防晒：持续时间长

物理性防晒包括氧化锌和二氧化钛，涂在皮肤上对光会产生折射作用，不仅能达到防晒效果，且持续时间长。但物理防晒也存在某些缺点，涂在身上让人感觉油腻，产生不适感。

化学性防晒：维持时间短 

化学性防晒包括氨基苯甲酸等化学物质，涂再身上让人感觉舒服，但是维持时间较短，一般2—3小时候就需要加以补充。 

SPE指数并非越高越好 

因此，防晒效果的持续时间绝大多数是取决于防晒霜的类型。很多人都认为，防晒霜的SPE指数越高，其防晒效果会越好。实际上，防晒霜的SPF指数并不是越高越好，SPE指数越高，其防晒效果的持续时间反而会越短。挑选时，一般选用防晒指数介于15—30即可。除了防晒指数外，还应该从防晒霜的组成成分，以及个人皮肤条件等考虑。 

夏季如何做好皮肤保养

1、均衡膳食 

夏季皮肤保养除了防晒外，也应该从多方面入手。饮食方面，注重营养搭配，多吃肉类可以增加油脂分泌，补充蛋白质，补充各种维生素可多吃水果、蔬菜。肉类与蔬菜搭配均衡，才能使皮肤滋润光泽。 

2、保持皮肤清洁

夏天出汗多，油脂分泌多，应保持皮肤清洁，使用的润肤用品不可太油腻，可选择乳液等霜剂。