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Time：2019-02

应该很少女孩会对甜品不感冒吧！总之，小编每每看到甜食都是欲罢不能，会将身边的事物全部抛之脑外，眼里，心里都被甜品占据。大家都说吃甜品可以缓解不良情绪，小编不知道是真是假，但知道每次吃甜品的时候心情都会甚好。可是，最近小编普及了下健康知识，无意中看到了关于吃甜品伤身的相关知识。虽然真的很爱很爱吃甜品，但是为了身体健康，我们还是要学会克制。接下来小编就将了解到的几种情况下吃甜品伤身详细的告诉大家。

情况一：上火之时

人在上火的时候吃太多甜食，就会消耗体内大量的B族维生素，引起舌炎、眼痛、口角炎等上火症状。除此之外，人体缺少这一维生素，还会导致消化不良、疲惫乏力以及反应迟钝。同时，常食甜品还会影响到你的食欲，经常会感到口渴，妨碍其他营养成分的摄入吸收，加重上火症状。

情况二：经期之时

女性经期出现痛经是因为子宫过强收缩和血管挛缩所造成的，而甜品中含有高糖分，摄入太多会抑制维生素和矿物质的吸收。恰恰这两种物质可以缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩情况，对于缓解痛经有一定的帮助。另外，常吃甜食还会造成血糖紊乱，影响体内激素平衡，所以女性朋友在生理期见后应减少糖分的摄入。

情况三：烦躁之时

小编在文章开头还提到了很多人说吃甜品有助于缓解不良情绪，实则不然，甜品是可以在短时间内发挥镇静情绪的效果，但是由于其所含有的糖分被肠胃快速吸收，会造成血糖急剧上升，再快速下降，如此一来反而会导致出现精神不济，影响到情绪稳定。